Almofadas de espuma de memória de diferentes alturas são adequadas para diferentes posições de sono e pessoas. Aqui estão as pessoas e recomendações adequadas para cada altura do travesseiro:
1. Travesseiro de baixa altura (cerca de 8 a 10 cm)
Pessoas adequadas:
Adequado para dormentes supinosos: Adequado para pessoas que gostam de dormir de costas e podem manter a curvatura natural do pescoço e da coluna.
Crianças: De um modo geral, o pescoço e os ombros das crianças são relativamente pequenos e travesseiros de baixa altura podem fornecer suporte adequado.
Vantagens:
Reduza a pressão do pescoço e é adequado para pessoas com coluna cervical sensível.
2. Travesseiro de altura média (cerca de 10-12 cm)
Adequado para as pessoas:
Dormocistas laterais: Adequado para dormentes laterais, pode preencher o espaço entre o ombro e a cabeça e manter o pescoço e a coluna alinhados.
Dorlentas mistas: se você mudar sua posição de dormir durante a noite, escolher um travesseiro de altura média geralmente é adequado para uma variedade de posições para dormir.
Vantagens:
Fornece um bom suporte e reduz a pressão sobre os ombros e o pescoço.
3. Travesseiro de alta altura (cerca de 12-15 cm ou superior)
Para as pessoas que dormem:
Dormocistas laterais: Adequado para pessoas com ombros mais largos ou corpos maiores, ele pode efetivamente apoiar a cabeça e manter a curvatura natural da coluna vertebral.
Pessoas com problemas específicos da coluna cervical: algumas pessoas podem precisar de um travesseiro mais alto para aliviar a pressão do pescoço, especialmente aquelas com espondilose cervical.
Prós:
Fornece altura e suporte adicionais, adequados para pessoas que precisam manter a posição do pescoço.
Resumo
A escolha de uma altura de travesseiro de espuma de memória que se adapte à sua posição de dormir e características do corpo pode melhorar significativamente a qualidade do sono e a saúde do pescoço. Se você tiver outras perguntas ou precisar de mais conselhos, por favor me avise!
